Máquinas de estiramiento de espalda

Visión de conjunto

Cuando se trata de estirar la espalda, hay un montón de dispositivos de ejercicios o máquinas diseñadas para llevar a cabo la tarea. Algunos dispositivos, como la tabla de inversión, estira la espalda volviéndote boca abajo. Las máquinas de estiramiento más simples, como el extensor lumbar o la camilla trasera portátil, son herramientas eficaces y asequibles para el uso doméstico. Si usted está buscando un estiramiento terapéutico después de una lesión o simplemente queriendo mejorar la flexibilidad de sus músculos de la espalda, es importante encontrar el dispositivo que mejor se adapte a sus necesidades.

Mesas de Inversión

Una inversión o espalda estiramiento mesa no se parece realmente a una mesa en absoluto, pero más como una silla de salón al aire libre. En la posición vertical, aseguras tus pies en correas que sujetan tus tobillos. Una vez en su lugar, la máquina le permite girar al revés y colgar en la posición invertida con la columna apoyada por el respaldo superior. Aunque una tabla de inversión puede estirar adecuadamente la columna vertebral puede no ser beneficioso para el alivio a largo plazo del dolor de espalda. Antes de probar una tabla de inversión, es importante hablar con su médico. La posición al revés puede proponer riesgos para la salud de las personas con presión arterial alta, glaucoma o enfermedades del corazón.

Camilla trasera portátil

La camilla trasera portátil le permite experimentar la tracción espinal sin tener que dar la vuelta. Simplemente coloque los tobillos en los soportes para los pies mientras presiona los tiradores de palancas y estira la columna vertebral. Este tipo de tracción puede alargar su estructura espinal por una pulgada o menos, mientras que mejora la flexibilidad y mejora la postura.

Descompresión de espalda y tracción del cuello

El Back Manager patentado es una máquina de estiramiento de espalda que utiliza masajes, acupresión, ejercicios de fortalecimiento del núcleo y movilización espinal para relajar los músculos de la espalda y aliviar el dolor. Para este dispositivo, usted se acuesta boca arriba en la máquina con las caderas y el cuello descansando sobre el marco mientras sus pies descansan en el piso, con las rodillas dobladas. A medida que se estira, los rodillos tingler columna vertebral proporcionar masaje de acupresión con su propio peso corporal. La máquina de tracción lumbar ComforTrac también se utiliza en posición acostada con las rodillas flexionadas. Esta máquina en particular está orientada a proporcionar 200 libras. De la presión de seguimiento para la columna vertebral y la tracción del cuello.